Відбувся інтенсив для жінок Slim and Young на 3 дні у Карпатах

12 жовтня 2019 року відбувся Інтенсивний курс Програми для жінок “Slim and Young” на 3 дні в Карпатах 28 учасниць провели активно та із задоволенням Вік Енд на свіжому повітрі та в шикарних умовах 4* готелю Закарпаття разом з лікарем-дієтологом Проекту Жолнер і майстром спорту і фітнес тренером Ірини Федотової.

За ці три дні наші учасниці здобули повне перезавантаження, систематизували свої знання. Коло жіночої сили та перетворення наповнило всіх позитивом та енергією!

Рівень підготовки учасниць був від 0 до 10

У програмі Інтенсив Туру “Slim and Young” були:

Лекції з харчування Простою та доступною мовою за допомогою наочних матеріалів та прикладів Світлана Фус цілий день проводила пояснювальні лекції з правильного харчування, формування раціону, відповідала на хвилюючі питання та розповідала просто про складну формулу “що б худнути – треба їсти!”
Лекції та практика з психології Учасниці прочинили двері до пізнання себе та своїх бажань, мотивацій та можливостей. Спробували розібратися через свої проблеми із зайвою вагою. У роботі використовувалися тести, психологічні ігри та методи групової терапії
Йога та Пілатес Учасниці вивчили прості пози з йоги та Пілатеса, які можна робити вранці, щоб бути у фокусі, легко розслаблятися та зміцнювати своє здоров’я у повсякденному житті.
Фітнес, Силові та Функціональні Тренування Учасниці зміцнили тіло та м’язи фізичними вправами і зрадили тонус і стали стартом до запуску дуже важливих функцій роботи серцево-судинної, нервової та лімфатичної системи, а ідеальні тренування з тренером допомогли запустити ці процеси.
Аквааеробіка, плавання та сауна Ніщо так добре не працює над вашими формами як вода та розслаблення. М’який тренер-вода та сауна допомагали зняти втому з тіла після походів у гори та тренувань
Дихальні вправи та вправи на розслаблення допомогли прояснити розум, зняти почуття тривоги та напруження
Медитації допомогли заспокоїти розум і привести його зараз – тільки в ньому є усвідомленість, ентузіазм, концентрація та щастя.
Мотузкове містечко та похід у гори наповнили учасниць яскравими емоціями та адреналіном.