В период пандемии человек вынес на первое место в приоритетах - здоровье! И конечно, физические тренировки укрепляют не только мышцы, но и иммунитет. Перед началом периода отпусков многие отели разнообразят тренировки TRX, Fly Yoga, TaiBo. Но самая свежая тенденция - это тренировки на воде!

Знакомьтесь. FloatFit – это тренировка на воде, сочетающая HIIT и йогу. Тренировка, созданная Aqua Physical, включает в себя комбинацию йоги, пилатеса, HIIT и упражнений с отягощением – занятие проходит на ультрасовременном плавучем тренировочном коврике под названием Aquabase. Во время получасового урока вы будете делать приседания, выпады, подъемы в горку и скручивания, тренируя мышечный корсет и балансируя на плавучем устройстве в бассейне с живописным видом.

Ученые ее изучают. Врачи ее рекомендуют. Миллионы людей занимаются ею каждый день. Почему? Потому что она работает! Это Медитация.

Именно так начиналась статья в журнале Times, посвященная научным доказательствам пользы медитации. Поговорим об этом.

Ходьба – это простое, доступное и полезное упражнение. Мы собрали научные данные о пользе ходьбы из нескольких авторитетных источников и спешим поделиться вами.

В наши Фитнес Туры Стройней и Молодей приезжают участницы со многих стран с разными привычками и особенностями и наш Тренер каждый раз находит индивидуальный подход к каждой. Какие то упражнения им не рекомендуют делать, какие то исключают и запрещают, но вот ходьба показана абсолютно всем.