Часті питання
01. Чи зможу я схуднути протягом Вашого туру і на скільки?
Найголовніша мета, яку ставимо перед собою ми – це щоб учасник Проекту не просто став стрункішим, а головне отримав максимально очікуваний результат у цифрах мінус на терезах або просто схуд! Програма прописана та розрахована, насамперед, на індивідуальний підхід та максимально ефективний підбір для Учасника та їжі, і фізичних навантажень, і мотивації. У свою чергу комплексний підхід гарантує результат. Головне, що ми Вам створимо умови для схуднення, а наскільки саме Ви станете стрункішою, залежить ще й від деяких факторів, а саме Ваших зусиль, старань, кількості зайвих кілограм, віку, виконання режиму дня тощо.
02. Я звикла не відмовляти собі в їжі, чи зможу я харчуватися на власний розсуд?
Раціон у програмі різноманітний і включає не тільки корисну, а й смачну їжу. У меню нашого Проекту включені і горіхи, і солодкі фрукти, йогутри, а й чізкейки, печиво та морозиво. Ми постараємося максимально урізноманітнити раціон “смачним”, але при цьому не порушити умови нашого дієтолога та тренера. Наше завдання не дати Вам часу думати про іншу їжу, крім тієї, що ми пропонуємо. Ми не дозволятимемо брати з собою улюблений шоколад, цукерки, чіпс чи солодкі газовані напої, а в іншому готові вислухати Ваші побажання і, безумовно, знайти компроміс.
03. Що робити, якщо фізичні навантаження будуть для мене "непідйомні". Чи варто мені взагалі їхати?
Перед поїздкою Ви повинні ознайомитися з програмою фітнес-туру та режимом дня. Тут прописано повністю Ваш час проведення та які види фізичних навантажень будуть проводитися. Також перед поїздкою Наш фітнес тренер Ірина консультуватиме щодо тренувань. У будь-якому випадку, в ході занять кожен викладатиметься в міру своїх можливостей і не в жодному разі не проводитиметься навантаження до знемоги. Також у режим дня включено 2-3 тренування і лише одне з них силове. Тому рекомендуємо вибирати потрібний Вам заїзд та консультуватися з тренером.
04. Я звикла відпочивати в турах, чи зможу відпочити, виспатися, почитати книги, позасмагати, погуляти на свіжому повітрі у Вашому турі?
Наш фітнес тур спрямований, в першу чергу, на тренування, тренінги, консультації, догляд за своїм тілом та обличчям. В основному, Ваш час буде розписано саме в такому режимі. Але, безумовно, буде також вільний час, який Ви можете проводити як забажаєте. В середньому це 3 години на день. Якщо Вам достатньо стільки часу для особистого дозвілля, то сміливо обирайте та надсилайте заявку на участь.
05. У мене проблеми зі здоров'ям, чи варто брати участь у Вашому турі?
Якщо у Вас серйозні проблеми зі здоров’ям та хвороби, при яких протипоказані фізичні навантаження, то Вам не рекомендується брати участь у нашому фітнес Турі. Якщо ж у вас порушення зі здоров’ям, при яких немає заборони на фізичні навантаження і навіть рекомендується фізкультура, то, безумовно, надсилайте заявку на участь.
06. Я ніколи не займалася фітнесом (фізичні навантаження для мене далекі) чи можна мені брати участь у Вашій програмі?
Вам просто потрібно спробувати. Адже у наших тренуваннях не лише фітнес навантаження, а й плавання, аквааеробіка, стрейчінг, пілатес, йога та й просто щоденні пішохідні прогулянки. Це не складно і цікаво, поступово входити в силове навантаження. Не виключено, що наприкінці зміни ви не просто займатиметеся спортом, а й полюбите займатися фітнесом, адже ми робимо все, щоб створити умови благополучні для сприйняття такого заняття.
07. Якщо навантаження здадуться позамежними для мого тіла, чи можу я зменшити навантаження сама чи не виконувати складні для мене вправи?
Наш тренер рекомендує робити всі вправи на тренуваннях тільки у своєму ритмі та в міру своїх можливостей. Якщо Ви відчуваєте, що на межі, можете пропустити вправи або зменшити їх кількість виконання, знизити темп виконання. У будь-якому випадку тренер допоможе і підкаже як робити правильно і принести користь своєму тілу та покращити самопочуття.
08. Чи є вікові обмеження участі у фітнес-турі?
Безумовно, ми використовуємо певні вимоги до відбору групи і зміни на фітнес Тури. Також проводитиметься аналіз анкет та систематизація за певними критеріями. Прийнято рішення, що максимальний вік учасника у фітнес турі може 60-річна людина. Хоча можливі винятки, які розглядаються у комплексі та особливостях відповідей у заповненій анкеті.
09. Яку кількість кілограмів можна скинути взявши участь у фітнес-турі?
У цьому фітнес турі за зміну в 14 днів можна скинути від 3 до 10 кг. Можливо більше, або менше, все залежить від багатьох факторів – вік, зайві кілограми, бажання, зусилля, дотримання правила програми та виконання всіх умов у режимі дня. Ми будемо проводити статистичний підрахунок після кожного заїзду та повідомляти у новинах та подіях на нашому сайті. Слідкуйте за новинами, можете передплатити розсилку або приєднатися до нас у соціальних мережах. Будемо дуже раді.
10. Чи можуть брати участь у фітнес-турі чоловікам із зайвою вагою? Що для цього потрібне?
Найближчим часом набираємо групи для участі лише жінок, але у планах проводити набір для схуднення і для чоловіків, і для дітей. Все залежить від попиту. Звичайно, можливі винятки та розглядається кожна подана заявка. Слідкуйте за анонсами на нашому сайті та про відкриття набору груп для чоловіків ми обов’язково повідомимо.
11. Які умови оплати та участі у проекті?
Для умови в проекті Вам необхідно подати Заявку, надіславши нам на пошту, заповнити Анкету, потім підписати Договір та здійснити оплату. 100% або 50% оплати необхідно внести при підписанні Договору та 0% або 50% за 14 днів до заїзду на обрану зміну. Оплату можна проводити на розрахунковий рахунок, готівкою або на картку Приват Банку.
12. Чи можу я приїхати з сім'єю та брати участь у проекті та паралельно проводити час із рідними?
Кожна заявка розглядається. Просимо в примітках вказати Ваші побажання. Безумовно, можливо проводити час із сім’єю та брати участь у режимі дня, але ми б рекомендували їхати так лише у тому випадку, якщо інше неможливе.
13. Я не можу зрозуміти чи готова я до Вашого проекту, чи можу я взяти тестове заняття, щоб зрозуміти рівень навантажень на організм?
Для того щоб остаточно прийняти рішення щодо участі в Проекті рекомендуємо не тільки заповнити анкету, ознайомитися з програмою та режимом дня, а й провести консультації з нашим тренером та дієтологом. При необхідності можна відвідати тренування нашого фітнес тренера Ірини та отримати відповіді та впевненість у прийнятті остаточного рішення.
14. Я не можу взяти участь у ті дати, які вказані в розкладі, чи можу взяти участь у проекті пізніше?
Якщо Ви не можете взяти участь саме у дати заїздів на Зміни, Вам необхідно написати запит на нашу електронну пошту та вказати свої побажання або можливі дати, які Вас влаштовують. Після цього Вам буде надано кілька варіантів, як саме можна вийти із цієї ситуації. Ми завжди відкриті до діалогу.
15. У мене екстремально велика вага, чи зможу виконувати всі вправи, чи цей проект не для мене?
На найближчі заїзди ми набираємо групи для участі за певними критеріями, одним із них це межа за максимально надмірною вагою, яку для Вас розраховує наш дієтолог Світлана. Нами ухвалити рішення, що максимальна хустка це 40 зайвих кілограм. Звичайно, можливі винятки та розглядається кожна подана заявка. Слідкуйте за анонсами на нашому сайті та про відкриття набору груп для людей з екстремальною зайвою вагою понад 40 кілограмів ми однозначно проінформуємо.
16. У мене не влаштовано особисте життя, що мені може дати цей проект?
Як правило, проблема появи надлишкових кілограмів не тільки неправильне харчування та відсутність фізичних навантажень, а й низька самооцінка та емоційного інтелекту. У проекті будуть проводитися тренінги з позитивного мислення та підняття самооцінки та емоційного інтелекту. Одним із безлічі елементів комплексного підходу буде фінальна фотосесія. Ми намагатимемося навчити Вас не тільки любити оточуючих, але й полюбити себе. Відповідно зменшивши не тільки свою вагу, але й покращивши життєве сприйняття, Ви станете магнітом для протилежної статі. Ми намагатимемося все для цього зробити. Адже людина яка прагне – шукає можливості, а яка не прагне знаходить відмовки.
17. Я худла неодноразово, після кожного схуднення щоразу набирала зайву вагу, у мене проблема не в схудненні, а в утриманні "моєї" ваги, чи можу я розраховувати на результат?
Вам до нас. У цьому питанні ми чітко розкладемо всі головні мотиви утримання ваги. Ми допоможемо Вам розібрати причини повернення в небажані форми та допоможемо сформувати мотивації у фіксації чи утриманні вашої ваги. Навчимо, як боротися зі зривами та як про них забути. Заповнюйте заявку ми з радістю допоможемо Вам.
18. Це телевізійний проект?
Ні Проект “Струнка і Молода” не є телевізійним. Це Проект лише для Вас. Ми не беремо участі у зйомках на телебаченні.
19. Чи можу я взяти участь у фітнес турі на виплат або кредит?
Так, звичайно, Ви можете взяти участь у Проекті “Струнка і Молода” на виплат, проте Ви обов’язково повинні внести попередню оплату в розмірі 50% до початку фітнес туру.
Наші рекомендації
- перед початком заїзду відвідати тренування Ірини
- взяти із собою мінімум грошей
- у вільний час відвідувати басейн та сауну (згідно з режимом дня)
- денний сон
- взяти із собою книги, які давно хотіли почитати
- не брати гаджети (планшети, ноутбуки, смартфони)
Наша місія
- Змінити сприйняття до схуднення. Худнути - це просто і весело, якщо ти в команді однодумців та партнерів, які в тебе вірять і підтримують.
- Навчити утримувати себе у формі.
- Допомогти в організації раціону та набору продуктів харчування.
- Поміняти життя на краще з активної складової.
- Підняти самооцінку та посилити самомотивацію учасника Проекту "Струнка і Молода".
- Після участі у програмі Проекту знизити вагу, покращити фізичне та емоційне самопочуття.
Наша команда
Фахівці, які працюють над Проектом “Струнка і Молода”. Ми допоможемо Вам досягати успіхів, бути стрункими та активними.
координатор та керівник Проекту «Струнка і Молода»
головний фітнес-тренер Проекту «Струнка і Молода»