Состоялся интенсив для женщин Slim and Young на 3 дня в Карпатах

12 октября 2019 года состоялся Интенсивный курс Программы для женщин «Slim and Young» на 3 дня в Карпатах 28 участниц провели активно и с удовольствием Вик Энд на свежем воздухе и в шикарных условиях 4* отеля Закарпатья вместе с врачом-диетологом Проекта «Стройней и молодей» Светланы Фус, в сопровождении организатора и клинического психолога, кандидата наук Инны Жолнер и мастером спорта и фитнес тренером Ирины Федотовой.

За эти три дня наши участницы получили полную перезагрузку, систематизировали свои знания. Круг женской силы и преображения наполнил всех позитивом и энергией!

Уровень подготовки участниц был от 0 до 10

В программе Интенсив Тура «Slim and Young» были:

1. Лекции по питанию Простым и доступным языком с помощью наглядных материалов и примеров Светлана Фус целый день проводила пояснительные лекции по правильному питанию, формированию рациона, отвечала на волнующие вопросы и рассказывала просто о сложной формуле «что бы худеть — надо есть!»
2. Лекции и практика по психологии Участницы приоткрыли дверь к познанию себя и своих желаний, мотиваций и возможностей. Попытались разобраться в причине своих проблем с лишним весом. В работе использовались тесты, психологические игры и методы групповой терапии
3. Йога и Пилатес Участницы изучили простые позы из йоги и Пилатеса, которые можно делать по утрам, чтобы быть в фокусе, легко расслабляться и укреплять своё здоровье в повседневной жизни.
4. Фитнес, Силовые и Функциональные Тренировки Участницы укрепили тело и мышцы физическими упражнениями и предали тонус и стали стартом к запуску очень важных функций работы сердечно-сосудистой, нервной и лимфатической системы, а идеальные тренировки с тренером помогли запустить эти процессы.
5. Аквааэробика, плаванье и сауна Ничто так хорошо не работает над вашими формами как вода и расслабление. Мягкий тренер-вода и сауна помогали снять усталость с тела после походов в горы и тренировок
6. Дыхательные упражнения и упражнения на расслабление помогли прояснить разум, снять чувство тревоги и напряжения
7. Медитации помогли успокоить ум и привести его в настоящий момент — только в нем есть осознанность, энтузиазм, концентрация и…счастье. 8. Веревочный городок и поход в горы наполнили участниц яркими эмоциями и адреналином.