Одинадцять видів тренувань для найефективнішого схуднення

Учасники Проекту для схуднення “Струнка і Молода” отримали одинадцять видів тренувань та індивідуальні поради тренера Ірини Федотової, які саме види тренувань є більш ефективними для кожного в процесі виконання всієї програми заїзду.

Однією з ключових цілей наших ділянок у турі для схуднення, не тільки скинути зайву вагу, а й привести своє тіло до ладу, підтягнути, а також направити свою волю у правильне русло фізичних навантажень, запустивши свій обмін речовин правильним та збалансованим харчуванням.

З перших днів тренувань та занять у залі та басейні наш тренер придивлялася та акуратно збільшувала навантаження. Всі учасники були поділені на дві групи за певними критеріями та навантаження відповідно розподілились адекватно їх можливостям.

За час першого заїзду наш тренер провела учасникам 40 тренувань, з них найпопулярніші бадьорий ранок, фітнес мікс, пілатес, пілатес на м’ячах, стрейчінг, степ-аеробіка, аква-аеробіка, силова на всі групи м’язів, тай бо, фітбол, заняття у тренажерному залі.

Яскравіший і відчутніший результат від занять отримали ті учасники, які викладалися на 100%

Тренер зазначає: “…якщо Ви працюватимете на півсили, то й результат буде на половину! Все у Ваших руках. Ми створюємо Вам всі умови для максимального результату в короткий час, а скористатися ними це Ваша головна мета на Проекті для схуднення”.