FloatFit – тренування на воді
У період пандемії людина винесла на перше місце у пріоритетах – здоров’я! І звісно, фізичні тренування зміцнюють як м’язи, а й імунітет. Перед початком періоду відпусток багато готелів урізноманітнюють тренування TRX, Fly Yoga, TaiBo. Але найсвіжіша тенденція – це тренування на воді!
Знайомтеся. FloatFit – це тренування на воді, що поєднує HIIT та йогу. Тренування, створене Aqua Physical, включає комбінацію йоги, пілатесу, HIIT і вправ з обтяженням – заняття проходить на ультрасучасному плавучому тренувальному килимку під назвою Aquabase. Під час півгодинного уроку ви робитимете присідання, випади, підйоми в гірку та скручування, тренуючи м’язовий корсет і балансуючи на плавучому пристрої в басейні з мальовничим краєвидом.
Розроблено Лейлою Френсіс Коулман та Томом Уіланом у 2014 році
- Унікальний не традиційний аспект
- Комплекси вправ є різні відповідно до різних рівнів підготовки та досвіду
- AquaBase (надувний килимок) можна використовувати як у приміщенні, так і на вулиці
- Природна плинність та опір води кидають виклик пропріорецепторам організму для стимулювання покращення м’язового тонусу та сили
- Покращує поставу безпечним та підтримуючим чином, знижуючи ймовірність подальшого пошкодження суглобів та м’язів
- Навчання дає всі знання та навички, необхідні для розвитку, це безпечно та ефективно
Що дають ці заняття?
- Поліпшує положення тіла
- Зміцнює стабілізуючі м’язи
- Виявляє та виправляє дисбаланс постави
- Забезпечує тренування з низьким рівнем впливу
- Забезпечує велике пропріоцептивне та кінестетичне сприйняття
- Підвищує м’язовий тонус, силу та витривалість
- Розвиває силу та стабільність основних м’язів
- Підвищує концентрацію уваги
- Поліпшує серцево-судинну систему
- Підвищує мотивацію та впевненість
- Подолає тренувальне плато
- Розслаблення та психічний добробут
- Пропонує новий та інший виклик!
Float Fit вже представлено у 58 країнах. Завдяки опору води Float Fit HIIT не має негативного впливу на суглоби та зменшує навантаження. Тут працюють усі групи м’язів. Це тренування, яке схоже швидше не на фізичні вправи, а на розвагу.
Це ідеальний спосіб позбутися нудьги, а також підвищити частоту серцебиття та настрій.
