FloatFit – тренировка на воде
В период пандемии человек вынес на первое место в приоритетах — здоровье! И конечно, физические тренировки укрепляют не только мышцы, но и иммунитет. Перед началом периода отпусков многие отели разнообразят тренировки TRX, Fly Yoga, TaiBo. Но самая свежая тенденция — это тренировки на воде!
Знакомьтесь. FloatFit – это тренировка на воде, сочетающая HIIT и йогу. Тренировка, созданная Aqua Physical, включает в себя комбинацию йоги, пилатеса, HIIT и упражнений с отягощением – занятие проходит на ультрасовременном плавучем тренировочном коврике под названием Aquabase. Во время получасового урока вы будете делать приседания, выпады, подъемы в горку и скручивания, тренируя мышечный корсет и балансируя на плавучем устройстве в бассейне с живописным видом.
Разработан Лейлой Фрэнсис Коулман и Томом Уиланом в 2014 году
- Уникальный не традиционный аспект
- Комплексы упражнений есть разные в соответствии с различными уровнями подготовки и опытом
- AquaBase (надувной коврик) можно использовать как в помещении, так и на улице
- Естественная текучесть и сопротивление воды бросают вызов проприорецепторам организма для стимулирования улучшения мышечного тонуса и силы
- Улучшает осанку безопасным и поддерживающим образом, снижая вероятность дальнейшее повреждение суставов и мышц
- Обучение дает все знания и навыки, необходимые для развития, это безопасно и эффективно
Что дают эти занятия?
- Улучшает положение тела
- Укрепляет стабилизирующие мышцы
- Выявляет и исправляет дисбаланс осанки
- Обеспечивает тренировку с низким уровнем воздействия
- Обеспечивает большую проприоцептивную и кинестетическое восприятие
- Повышает мышечный тонус, силу и выносливость
- Развивает силу и стабильность основных мышц
- Повышает концентрацию внимания
- Улучшает сердечно-сосудистую систему
- Повышает мотивацию и уверенность
- Преодолевает тренировочное плато
- Расслабление и психическое благополучие
- Предлагает новый и другой вызов!
Float Fit уже представлен в 58 странах. Благодаря сопротивлению воды Float Fit HIIT не оказывает негативного влияния на суставы и уменьшает нагрузку. Здесь работают все группы мышц. Это тренировка, которая похожа скорее не на физические упражнения, а на развлечение.
Это идеальный способ избавиться от скуки, а также повысить частоту сердцебиения и настроение.
