FloatFit – тренировка на воде

В период пандемии человек вынес на первое место в приоритетах - здоровье! И конечно, физические тренировки укрепляют не только мышцы, но и иммунитет. Перед началом периода отпусков многие отели разнообразят тренировки TRX, Fly Yoga, TaiBo. Но самая свежая тенденция - это тренировки на воде!

Знакомьтесь. FloatFit – это тренировка на воде, сочетающая HIIT и йогу. Тренировка, созданная Aqua Physical, включает в себя комбинацию йоги, пилатеса, HIIT и упражнений с отягощением – занятие проходит на ультрасовременном плавучем тренировочном коврике под названием Aquabase. Во время получасового урока вы будете делать приседания, выпады, подъемы в горку и скручивания, тренируя мышечный корсет и балансируя на плавучем устройстве в бассейне с живописным видом.

Разработан Лейлой Фрэнсис Коулман и Томом Уиланом в 2014 году

• Уникальный не традиционный аспект
• Комплексы упражнений есть разные в соответствии с различными уровнями подготовки и опытом
• AquaBase (надувной коврик) можно использовать как в помещении, так и на улице
• Естественная текучесть и сопротивление воды бросают вызов проприорецепторам организма для стимулирования улучшения мышечного тонуса и силы
• Улучшает осанку безопасным и поддерживающим образом, снижая вероятность дальнейшее повреждение суставов и мышц
• Обучение дает все знания и навыки, необходимые для развития, это безопасно и эффективно

Что дают эти занятия?

• Улучшает положение тела
• Укрепляет стабилизирующие мышцы
• Выявляет и исправляет дисбаланс осанки
• Обеспечивает тренировку с низким уровнем воздействия
• Обеспечивает большую проприоцептивную и кинестетическое восприятие
• Повышает мышечный тонус, силу и выносливость
• Развивает силу и стабильность основных мышц
• Повышает концентрацию внимания
• Улучшает сердечно-сосудистую систему
• Повышает мотивацию и уверенность
• Преодолевает тренировочное плато
• Расслабление и психическое благополучие
• Предлагает новый и другой вызов!

Float Fit уже представлен в 58 странах. Благодаря сопротивлению воды Float Fit HIIT не оказывает негативного влияния на суставы и уменьшает нагрузку. Здесь работают все группы мышц. Это тренировка, которая похожа скорее не на физические упражнения, а на развлечение.

Это идеальный способ избавиться от скуки, а также повысить частоту сердцебиения и настроение.