+38 044 561 69 96
+38 067 690 69 96
slimtur@gmail.com
ул. Автозаводская 15-а, оф.111 Киев
Заказать звонок

10 способов оставаться мотивированной к похудению

Share on Google+
on 05 января 2017
Просмотров: 382

10 способов оставаться мотивированной к похудению

Каждая женщина хоть однажды сталкивалась с проблемой лишнего веса и, соответственно, пыталась избавиться от него различными способами. Процесс похудения представляет собой комплекс сложных шагов, которые помогают постепенно расстаться с лишними килограммами. Чтобы зарядиться дополнительными мотивирующими советами, прочтите 10 чудо-способов, которые помогут добиться успеха в этом сложном деле.

Как оставаться мотивированной к похудению

1. Устанавливайте реальные и доступные цели. Чтобы в конечном итоге добиться успеха, следует изначально ставить перед собой выполнимые задачи. Если вы не любите овсянку, то не вынуждайте себя насильно заправляться этой пищей ежедневно. Также вам не стоит ставить перед собой такую фантастическую задачу, как к примеру, похудеть за одну неделю на 10 кг. Это физически невозможно.

2. Не останавливайтесь на достигнутом. После первых побед не стоит опускать руки и снова набрасываться на еду. Первые сброшенные килограммы - маленькая победа, поэтому не стоит сдаваться и нужно продолжать двигаться в этом направлении и дальше.

Мотивация к похудению

3. Сделайте тренировки красивыми. Отправляясь в спортзал или на беговую дорожку надевайте только красивые и стильные вещи, которые подчеркнут вашу красоту. Облегающая одежда помогает видеть недостатки и мотивирует на работу над собой.

4. Поощряйте свои достижения. Сбросив несколько лишних килограмм, побалуйте себя пополнением гардероба, косметички или SPA-процедурами.

5. Замените старую посуду на новую. Приобретите маленькие тарелки для уменьшения порций. Также важен цвет посуды: для похудения более уместен голубой, поскольку он приглушает чувство голода.

Маленькие тарелки для мотивации похудения

6. Пользуйтесь соцсетями. Таким образом вы сможете делиться результатами своего похудения с друзьями и единомышленниками.

7. Не мотивируйте себя изображениями супермоделей. Такая тактика не поможет похудеть, а наоборот, поможет набрать лишний вес больше существуемого.

8. Используйте фэншуй. Чтобы быстрее достичь желаемого результата, напишите своё желание на клочке бумаги и положите его под подушку. Это повысит уровень вашей энергии и поможет добиться успеха в похудении гораздо быстрее.

Способы оставаться мотивированной к похудению

9. Думайте о последствиях своих решений. Прежде чем бросить тренировки и правильное питание хорошо подумайте, не будете ли вы жалеть о содеянном.

10. Не будьте слишком требовательной. В процессе похудения важно давать себе отдых и не быть слишком строгой - только так вы сможете добиться желаемой цели.

Вверх