+38 044 561 69 96
+38 067 690 69 96
slimtur@gmail.com
ул. Автозаводская 15-а, оф.111 Киев
Заказать звонок

Домашний фитнес как привычка совершенствоваться

Share on Google+
on 18 мая 2016
Просмотров: 376

Домашний фитнес как привычка совершенствоваться

Все представительницы прекрасной стати, когда приходит время, начинают задумываться о средствах поддержания своей красоты. Одни начинают маниакально вести подсчет калорий в еде, другие останавливают свой выбор на салонных процедурах, третьи же обращают свое внимание на физические занятия в домашних условиях. И для многих, фитнес в домашних стенах превратился в настоящую привычку на пути к усовершенствованию.

В понятии фитнес дома, скрывается не совсем тот спектр понятий, которые у обычного человека вызывает слово спорт. Для более наглядного понятия, можно привести пример с тортом из кондитерской и домашним пирогом из яблок. Первый вариант такой яркий и пышный, а второй такой мягкий и уютный, несмотря на то, что оба этих кондитерских изделия вкусные, но вкусные они по своему.

Домашний фитнес

Что нужно сделать для того, чтобы фитнес в домашней обстановке превратился в полезную привычку как можно быстрее?

Планируем и еще раз планируем. Нужно организовать всю свою работу на дому и определить для себя время суток, которое будет посвящено спорту. Про выходные также стоить забыть, особо в первое время, ведь в самом начале после двух дневного отдыха будет очень сложно опять вернутся в колею домашнего фитнеса.

Занятие фитнесом дома

Само дисциплинированность во всем. Научившись рационально тратить время на домашние дела и находить перерыв на фитнес, человек сам не заметит как начнет гордится собой, а как известно, все изменения в лучшую строну начинаются из позитивного самоощущения, а после внешние результаты не заставят себя ждать. Очень желательно заручится поддержкой близких и окружения, они должны понимать важность этих домашних занятий и не отвлекать во время их проведения какими-то хлопотами.

Регулярность и еще раз регулярность. Занимаясь домашним фитнесом регулярно, пусть и первое время через силу и большую лень, нужно понимать, что со временем это занятие войдет в привычку и самое главное, этот процесс начнет нравится.

 Домашний фитнес - привычка совершенствоваться

Как видим, сформировать у себя привычку домашних занятий фитнесом не так уж и сложно, но тут есть правило которое гласит, что длительность занятий должна как минимум в два раза превышать то время, которое было затрачено на его подготовку (не менее 15 минут). Поверьте, привычка заниматься регулярно фитнесом дома-это верный и действенный способ самоусовершенствования, а формирование его вопрос времени и усилий.

Вверх