+38 044 561 69 96
+38 067 690 69 96
slimtur@gmail.com
ул. Автозаводская 15-а, оф.111 Киев
Заказать звонок
Share on Google+
Category: Питание
on 24 февраля 2017
Просмотров: 212

Сельдерей для похудения

В поисках эффективного народного средства для похудения рекомендуем обратить внимание на сельдерей. Это уникальный в своём роде овощ, который используется не только в кулинарии, но и в медицине.

Сельдерей для похудения

В чём польза сельдерея

Доказано, что употребление данного овоща способствует:

  • омоложению и очищению организма;
  • снятию усталости;
  • повышению тонуса;
  • успокоению нервов и улучшению сна.

Все эти качества сельдерея обусловлены его богатым составом. Включая сельдерей в пищу, вы не только будете сбрасывать лишний вес, но и улучшать своё здоровье. К тому же, это самый низкокалорийный продукт: 100 грамм сельдерея = 18ккал.

Корень сельдерея для похудения

Как правильно употреблять сельдерей для похудения

Употреблять данный овощ можно в разном виде: сырым, вареным, тушеным, запеченным. Корень – запекают, сырые или тушеные стебли применяют в салате, а вот листья идут в качестве зелени. Особое внимание стоит обратить на сок из сельдерея: он эффективно очищает организм от токсинов. Такой сок рекомендуется ежедневно употреблять натощак.

Сельдерей диета

Рецепты вкусных блюд из сельдерея для похудения

Самым вкусным блюдом является суп из сельдерея, помидор, капусты и болгарского перца. Овощи мелко нарезаются, погружаются в кипящую воду и варятся на огне до полной готовности. После этого суп должен настояться.

Суп из сельдерея для похудения

Стоит попробовать приготовить вкусные овсяные котлеты с сельдереем. Для этого вам понадобятся: овсяные хлопья, сельдерей, яйцо, луковица и сухарики для панировки. Овсяные хлопья следует залить водой и дать им полчаса настояться. Затем следует их хорошо отжать, и в них же добавляем кубиками нарезанный корень и листья сельдерея, а также лук. Затем добавляем яйцо, соль и перец по вкусу и все это хорошо перемешиваем. Дальше формируем котлеты и обваливаем их в сухарях. Котлеты необходимо обжарить на сковороде до полной готовности.

Салат из сельдерея

Пожалуй, проще простого из сельдерея приготовить салат на основе свежей моркови, репы. Овощи сырыми натираются на крупной терке, и заправляются оливковым маслом. Для лучшего аппетита в салат можно добавить вареное яйцо. Доказано, что ежедневное употребление блюд из сельдерея, в том числе и сока, способствует лёгкому и быстрому похудению. 

Вверх